Почему не потеешь в сауне
Содержание:
Причины
Прежде всего, надо начинать с изучения правил посещения сауны. Это та же самая баня, но только с сухим паром. Если человек правильно парится в сауне, он будет интенсивно потеть, избавляясь во время процесса потоотделения от накопленных в организме вредных веществ. Если процесс потоотделения слабый или полностью отсутствует, это означает, что у человека нет понятия о правильном процессе потения в сауне.
Основная ошибка, которую допускают любители попотеть в сауне, заключается в том, что они выливают воду на печь сразу же после захода в парную. Результатом такого необдуманного поступка будет неожиданный тепловой шок, который испытает организм. Это в свою очередь приведет к сбою в работе потовых функций.
Рекомендации по посещению сауны
Для того чтобы у посетителя сауны не встал насущный вопрос, почему он не потеет в сауне, следует соблюдать правила посещения парилки:
Если при соблюдении всех правил посещения парилки человек все-таки не потеет в бане, то причина, скорее всего, заключается в какой-то патологии. Рекомендуется проконсультироваться с врачом. Надо учитывать, что большие перепады температуры могут отрицательно сказаться на состоянии здоровья.
К тому же есть ряд противопоказаний для посещения сауны:
Такие патологические состояния могут привести к ухудшению работы потовых желез во время нахождения в бане, и парилка может только нанести вред организму.
Интересное видео
Почему человек не потеет в бане и чем это плохо для здоровья
Потоотделение – это естественный процесс выведения из организма лишней жидкости и токсинов. Кроме того, пот предупреждает организм от перегрева, следовательно, защищает от теплового удара. Многих людей сегодня волнует вопрос – нормально ли это не потеть в бане, и с чем такое явление может быть связано. Постараемся разобраться в этом подробнее.
Наследственность
Наследственная предрасположенность к выделению очень небольшого количества пота, или к его полному отсутствию называется гипогидротичсекой эктодермальной дисплазией.
Насторожить должны следующие симптомы:
Чтобы диагностировать подобное нарушение, необходимо обратиться к врачу и пройти ряд тестов. Например, такой – к коже пациента прикрепляются датчики увлажнения, а затем дают выпить раствор, который усиливает потоотделение. По количеству выделившегося пота диагностируют степень патологии, после чего назначают специальное лечение.
Обезвоживание
Если в организм не поступает достаточное количество жидкости, он просто не будет выделять пот, сохраняя необходимую влагу.
Обезвоживание в жарких условиях – это очень опасное состояние, поэтому при повышенных температурах настоятельно рекомендуется употреблять как можно больше жидкости.
Замедленный метаболизм
Замедленный метаболизм влечет за собой много разных проблем со здоровьем, в том числе и дерматологические. Нормальная скорость обменных процессов обеспечивает здоровье ногтям, волосам и коже. Первыми признаками нарушения метаболизма является:
Низкий вес
Сам по себе вес особого влияния на потоотделение не оказывает. Мнение, что, потея человек худеет – это заблуждение. Человек худеет, когда у него сжигаются жиры, и количество пота здесь совершенно ни при чем. Однако, недостаток веса может быть связан с наличием определенных заболеваний, которые в свою очередь приводят к уменьшению потоотделения.
Много соли в рационе
Известно, что соль задерживает в организме жидкость, следовательно, употребляя в пищу большое количество соли или соленых продуктов, потоотделение будет уменьшаться. При этом лишняя жидкость не будет удаляться из организма, что приведет к возникновению отеков.
Забитые поры
В некоторых случаях пот просто не может выйти наружу из сальных пробок в порах. Такое возможно при несоблюдении правил гигиены. Чтобы открыть забитые поры, нужно ежедневно принимать душ и пользоваться скрабом для тела. Баня, кстати тоже хорошо прочищает поры.
Как усилить потоотделение в бане
Традиционно на Руси для того чтобы больше потеть в бане натирались пивом, медом или солью. Таким способом можно очистить поры. Кроме того, чтобы сильнее пропотеть в бане можно выпить немного горячего чая с лимоном, малиной, клюквой или с земляничными листьями.
Для стимуляции потоотделения перед заходом в парную можно выпить отвар липового цвета.
Интенсивное потоотделение в бане расширяет сосуды, что приводит к лучшему снабжению кожи кровью, кроме того, при этом почки начинают работать быстрее и улучшаются обменные процессы. Хорошо пропотеть в бане – это значит избавиться от токсинов и восстановить свои защитные силы. Если же наблюдается отсутствие пота в парилке, нужно обратиться к врачу и выяснить причину.